Retreat i Spanien i september 2020

Beskrivelse af service

Tag med mindfulness-instruktør Anne Marie Beck, yogalærer/fysioterapeut Mai Nichol og iværksætter Franka Abrahamsen på et 5-dages yoga og mindful self-compassion retreat for kvinder uden for Girona i nordspanien i september 2020. Mindful Self-Compassion betyder, at vi bliver gode til at behandle os selv på samme måde, som vi behandler de mennesker, vi holder allermest af. På retreatet præsenteres du for Mindful Self-compassion teknikker udviklet af Kristin Neff og Christopher Germer i et evidensbaseret program, som kan implementeres med det samme, og du får rig lejlighed til at fordybe dig i og reflektere over teknikkerne. Retreatet ligger i et naturskønt område med mulighed for vandreture, ro og afslapning. Der er dagligt guidede meditationer og yoga, og der vil være mulighed for massage behandlinger af dansk kvindelig massør. Alt dette samles af skøn sund vegetarisk mad lavet i eget køkken og samvær med andre kvinder. Retreatet er ikke en wellnesstur, men en arbejds - og fordybelses tur, hvor vi med stilhed, ro og respekt for hinanden, har mulighed for at koble helt ud af hverdagen og få ro på vores indre arbejdsprocesser. Det forventes at du kan tage vare på dine egne processer og at du kan deltage i fysiske aktiviteter, hvor lange stræk og meditation i siddende stillinger er en del af programmet.

Kontaktdetaljer

• Trøjborgvej 2D, Aarhus, Danmark

  + 28 70 76 47

  beck@lifeinmotion.dk