
Om forløb
Et individuelt mindfulness forløb eller samtale tager udgangspunkt i din hverdag og i dine behov.
Vi vil arbejde med specifikke øvelser som tager udgangspunkt i nærvær, selvmedfølelse, opmærksomhed, åndedrættet og kroppen, og der vil indgå relevant refleksion og teori baseret på Mindful Self-Compassion og Mindfulness Baseret Stress Reduktion.
Du vil i forbindelse med hver session få tilsendt guidede meditationer og relevante hjemmeopgaver til at støtte din proces i hvordan du nærmer dig en mindful holdning til dig selv, hverdagen og livet.
Praktisk
Priser:
Individuel mindfulness session a 60 min. 1000,00 kr.
Online samtale a 50 min. 800,00 kr.
Studerende, ledige og sygemeldte 50 min. 675,00. kr
Har du spørgsmål om, hvorvidt et individuelt mindfulness forløb kunne være noget for dig, så tage endeligt kontakt her
ellers kan du tilmelde her: