top of page
Skygger

Individuel mindfulness
& meditation

Skræddersyet forløb med fokus på ro, indsigt og indre styrke

Om forløb

Et individuelt mindfulness forløb eller samtale tager udgangspunkt i din hverdag og i dine behov.


Vi vil arbejde med specifikke øvelser som tager udgangspunkt i nærvær, selvmedfølelse, opmærksomhed, åndedrættet og kroppen, og der vil indgå relevant refleksion og teori baseret på Mindful Self-Compassion og Mindfulness Baseret Stress Reduktion.

Du vil i forbindelse med hver session få tilsendt guidede meditationer og relevante hjemmeopgaver til at støtte din proces i hvordan du nærmer dig en mindful holdning til dig selv, hverdagen og livet.

Praktisk 

Priser:

Individuel mindfulness session a 60 min.     1000,00 kr.

 

Online samtale a 50 min.                               800,00 kr.

 

Studerende, ledige og sygemeldte  50 min.  675,00. kr

Har du spørgsmål om, hvorvidt et individuelt mindfulness forløb kunne være noget for dig, så tage endeligt kontakt her

ellers kan du tilmelde her:

bottom of page