Om retreatet

En dag i stilhed.
Et stilhedsretreat er for dig der længes efter at meditere, men har svært ved at finde tid i hverdagen. Til dig der gerne vil genopfriske din meditationspraksis eller er nysgerrig på retreat også hvis du aldrig har prøvet det før.
I en tid hvor meget kan føles fragmenteret og usikker, kan det være en vej til ro  at mødes og praktiserer sammen med andre.
Disse retreat giver dig muligheden for at finde ro og indre balance -  grundlag for at naturlig glæde og energi.
Gennem compassion, mindfulness-meditationer,  yoga og blide bevægelser skabes et åndehul midt i en travl hverdag. 
Dagen veksler mellem siddende, liggende og gående meditationer. Alle meditationerne er guidede, så du kan trygt kan læne dig ind i processen. Undervejs er der indlagt en pause med forfriskninger. 

Vi arbejder desuden med bevægelse, der stimulerer og beroligerer nervesystemet. Når der opstår balance mellem aktivitet og hvile. kan energien flyde frit,  og du oplever en dybere forbindelse til dig selv.

​Vi slukker for mobilen og giver os selv et par timer uden krav eller præstation. Du kan blot komme, finde en plads og falde til ro i et rum indrettet til fordybelse.