top of page

Mindful Self-Compassion og Mindfulness i Aarhus

kurser undervist af mindfulness instruktør Anne Marie Beck

8-ugers Mindful Self-Compassion kursus, retreats, gruppeforløb, opfølgning og individuelle samtaler.


Online Mindful Self-Compassion kursus start d. 06.03.2023 kl 10.00-12.30

Mindful Self-Compassion kursus start i slut august (nærmere information følger)

​

* Fysisk undervisning foregår efter Sundhedstyrelsens retningslinjer for håndtering af Covid-19

Om Anne Marie Beck

Anne Marie Beck er mindfulness instruktør i Aarhus, og har undervist siden 2004. Anne Marie er blandt én af de første undervisere og formidlere af Mindfulness i Aarhus, og har mange års erfaring med at undervise og facilitere mindfulness, stressreduktion og -håndtering, på både dansk og engelsk.

Anne Marie tilbyder bl.a. workshops og kurser i virksomheder og organisationer samt retreats i mindfulness og 8-ugers kurser i ind-og udland.

​

Du kan læse mere om Anne Marie her

 

Du kan også læse et interview med Anne Marie, hvor hun med egne ord forklarer hvad Mindful Self-Compassion er, og hvorfor det er gavnligt her

​

Har du spørgsmål eller brug for vejledning til kurserne, kan du komme i kontakt her

Mindfulness instruktør Anne Marie Beck
speckle mesh LIM_edited.jpg

Kurser og retreats

8-ugers kursus i Mindful Self-Compassion.
Fysisk eller online

Lær at forebygge og håndtere mental og følelsesmæssig stress.

​

Kurserne tilbydes både fysisk og online

​

1-Dags Yoga og Meditationsretreat

Dette retreat tager udgangspunkt i self-compassion- og mettameditationer samt øvelser, som kan bringe mere ro og mindfulness i hverdagen. Ro og fornemmelsen af indre balance er grundlag for at naturlig glæde og energi kan komme frem.

​

Retreat start:  søndag d. 14.05.2023

Individuel mindfulness og meditation

Søger du fordybelse og udvikling? 

Længes du efter indre ro, overblik og selvomsorg? Så er individuelt mindfulness forløb måske noget for dig.

​

Et individuelt mindfulness forløb eller samtale tager udgangspunkt i din hverdag og dine behov

Jeg kan virkelig anbefale Life in Motions kursus, mindful self-compassion som jeg selv har deltaget i med stort udbytte. Det giver så god mening at koble self-compassion-aspektet på mindfulness-praksis overordnet set.

Kurset giver dig redskaberne til at opnå en dybere "mindful" selvindsigt, som er grundlæggende for hele ens måde at være-i-verden. Self-compassion er ikke det mindste navlepillende, som nogle måske fejlagtigt tror, men derimod en vej at nå erkendelse af, hvad der udfordrer og former éns væren, og ud fra dette give sig selv forbedrede betingelser for at kunne være og vokse som menneske, være tro og venlig mod sig selv - og dermed også være tilstede ”med og for andre”.

​

 - Anne Trollehave

Tidligere kursist 8-ugers

Mindful Self-Compassion kursus

bottom of page