Et city retreat i København

Beskrivelse af service

Ønsker du at opbygge styrke og mentale ressourcer. Har du brug for mere nærvær, fokus, fordybelse, et positivt selvbilled, ro i sindet, samt mere energi, livsmod og livsglæde. Ønsker du i højere grad at kunne møde dig selv med medfølelse og venlighed fremfor selvkritik, så er dette program måske noget for dig. Du vil lære teknikker og metoder til at forstå, mærke og håndtere vanskelige følelser ( f.eks. sorg, angst , vrede, skam mm ) og vanskelig relationer. Vi vil i programmet også arbejde med livsværdier og med at fremme og udvikle de gode og positive ting i livet som: taknemmelighed, anerkendelse og påskønnelse. Disse to weekend retreats udbydes af Per Henriksen psykolog, specialist i psykotraumatologi, mindfulness instruktør, Lærer i Mindful Self - Compassion og Anne Marie Beck MBSR og MBCT mindfulness instruktør og lærer i Mindful Self-Compassion.