- Mindfulness, compassion og stressreduktion, kurser og retreats til private og virksomheder
Mindfulness instruktør
Anne Marie Beck
Jeg har beskæftiget mig med mindfulness i en professionel sammenhæng siden 2004. Jeg underviser, formidler og afholder retreats og kurser i mindfulness i ind-og udlandet, til forebyggelse og håndtering af stress.
Min undervisning har rødder i min egen erfaring og praksis med yoga, meditation og mindfulness.
Denne erfaring går tilbage til graviditeten med mit først barn i 1992.
Jeg uddanner mig løbende og deltager i relevante kurser, fordybelsesretreats, workshops, konferencer og seminarer i ind- og udland med nogle af de mest fremtrædende mindfulnesslærere bl.a. Mark Williams Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Melanie Fennell, Bob Stahl, Antonia Sumbundu, Christopher Germer, Kristin Neff, og Christina Feldman. Får løbende supervision ved mindfulness-lærer og psykolog Anita Abel Hansen, Compassion Company.
Da jeg har studeret og arbejdet i England i flere år, kan jeg tilbyde mindfulness kurser, workshops og individuel undervisning på både dansk og engelsk.
I 2014 grundlagde jordemoder og fysioterapeut Pia Ingerslev og jeg Mindful Fødsel, som udbyder fødselsforberedelse med mindfulness.
Vi underviser dels gravide og partnere, men også jordemødre, studerende og assistenter tilknyttet Fødeafdelingen, Skejby Sygehus.
Jeg har siden begyndelsen af 2016 haft et samarbejde med Jesper Dahlgaard, der er docent og forskningsleder ved Center for Sundhedsfremme og Rehabilitering, VIA University College. Jesper forsker desuden i anti-stress effekter på genniveau efter mindfulness baseret terapi. Her undersøger han hvorledes mindfulness baserede interventioner ændrer vores geners aktivitet, så de modvirker de negative helbredsmæssige konsekvenser af stress.
Om Anne Marie
-
Selvstændig mindfulness-lærer og instruktør, facilitator og konsulent med Life in Motion.
-
Hjernetræning med Mindfulness og Musik. Højskolen Marielyst. Samarbejde med Michala Østergaard (2021 -)
-
Awakening Joy og Compassion workshop i samarbejde med Dorte Olivarius Koustrup, Mind the Busy Mind (2021 -)
-
Intensivt MSC Weekend Retreat i København, i samarbejde med psykolog Per Henriksen (2020-)
-
Sydbank A/S Aabenrå, In House Training 8-ugers kurser i Mindfulness Baseret Stress Reduktion for personale grupper (2019)
-
Public Awareness – artistic and dialogic strategies and exercises Matthias Borello, Anne Marie Beck, and Will Owen. September 6, in ARoS Public Salon, there will be both an in-depth introduction to artistic and curatorial practices that engage with the greater public in various ways and an exercise in dialogical dynamics through Mindful Meditation lead by Anne Marie Beck. (2018)
-
Yoga og Mindful Self-Compassion retreat i Nordspanien i samarbejde med fysioterapeut og yogalærer Mai Nichol og iværksætter og komponist Franka Birn-Abrahamsen (2018-)
-
Kræftforeningen Tidslerne.
Et 1-dags stilhedsretreat for kræftpatienter (2016) -
C.F. Møller
In House Training, 8-ugers kurser i 'Stressreduktion med Mindfulness' (2015-16) -
Erhvers Aarhus- International Community (2014- )
Kursus for expats ægtefæller/partnere under temaet
- Mindfulness as a Coping Strategy -
Mindful Fødsel
Fødselsforberedelse i samarbejde med jordemoder og fysioterapeut Pia Ingerslev (2014-2018) -
TUCJOB ApS Mindfulness lærer og konsulent
Stress reduktion og smertehåndtering (2014) -
Retreats "Mindfulness Når Det Virkelig Gælder"
Mindfulness og Self-Compassion (2015 -) København og Aarhus.
I samarbejde med Christin Illeborg, Mindfulness Terapi og Yoga -
Mindfulness instruktør MBCT og MBSR
på 4- og 8 ugers kurser i stress-håndtering samt silent-retreats i samarbejde med yogalærer og fysioterapeut Mai Nichol, Aarhus (2008 - 2012 ) -
MBCT 8-ugers kurser i samarbejde med psykiater og MBCT instruktør Leif Vedel Sørensen, Kognitiv Klinik, Aarhus (2005 - 2008)
-
Mindfulness og Positiv Psykologi. Seminar for Dansk Journalist Forbund i samarbejde med Ulla Schade
-
Tilknyttet projektet "Unge familier på vej" hos Mødrehjælpen i Aarhus.
Et metodeudviklingsprojekt, der skal udvikle og dokumentere metoder til at støtte unge og /eller sårbare gravide og mødre.
Målet er at hjælpe mødrene på vej til uddannelse og selvforsørgelse.
Anne Marie i samtale med Jon Kabat-Zinn. Kabat-Zinn er grundlæggeren af Mindfulness Baseret Stress Reduktion
Kurser og retreats
Kurser, retreats og forløb
• Stressreduktion- og håndtering med mindfulness • Smertehåndtering • Mindfulness Baseret Stressreduktion (MBSR) • Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBKT) • Mindful Self-Compassion (MSC) • Silent retreats i ind- og udlandet • Workshops om mindfulness og positiv psykologi Projekt "I gang", Mødrehjælpen i Aarhus Mindful Fødsel. Fødselsforberedelse med mindfulness Kurser og foredrag for repats og expats ægtefæller/partnere ved Erhverv Aarhus- International Community • Ro & Ord, morgenmeditation i samarbejde med Dokk1
Uddannelser i mindfulness
• Awakening Joy An International recognized 5-month course taught by James Baraz on opening to life with appreciation, resilience and an open heart. • Working With Core Beliefs of 'Never Good Enough', National Institute for the Clinical Application of Behavioral Medicine, USA • Mindful Self-Compassion Teacher Training v/Center for Mindfulness, University of Southern California • Intensive Practicum in MBSR v/ University of Massachusetts Medical School, USA • MBSR in Mind-Body Medicine v/ University of Massachusetts Medical School, USA • Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBCT) v/ Oxford Mindfulness Center, University of Oxford, UK • Mindful Self-Compassion • Mindfulness Baseret Kognitiv Intervention • Mindfulness og Meditation ved Danmarks Pædagogiske Universitet • Klient-centreret terapi • Kognitiv coach ved Progressor ved Irene Oestrich • Certificeret coach ved Institut for Dynamisk Lederskab
Uddannelser, seminarer og certificeringer i mindfulness og coaching
• Oxford Mindfulness Center v/Oxford University UK Deeper Mindfulness: The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World. Led by Mark Williams and Anotnia Sumbundo. • Mindfulness: Practical Wisdom in Today's World. Led by Mark Williams, Ruth Baer and Chris Cullen. • Advanced MSC Teacher Training" ved Christine Brähler • Compassion in Action: Mindfulness Based Cognitive Therapy in a Changing World' led by Mark Williams and Ruth Baer • Mindful Self- Compassion Teacher Training Ved Christopher Germer, Kristin Neff, Michelle Becker og Steven Hickman • Mindful Self-Compassion Ved Christopher Germer og Christine Brähler • MBSR in Mind-Body Medicine Ved Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli • The Heart of the Matter Ved Jon Kabat-Zinn • Training for Mindfulness Teacher Ved Ferris Urbanowski og Antonia Sumbundu • Mindfulness and Optimal Health and Human Development Ved Shauna Shapiro • Medfølelsens psykologi. Bevidst nærvær og medfølelse Ved Antonia Sumbundu • The Foundation of Mindfulness Ved Christina Feldman og John Peacock • Intensive Practicum in MBSR Ved Melissa Moyzen Blacker og Florence Meleo-Meyer Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society, University of Massachusetts Medical School, USA. • Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBCT) Ved Mark Williams og Melanie Fennell, Oxford Mindfulness center v/ Oxford University, England, • Mindfulness baseret kognitiv intervention Ved Antonia Sumbundu og Leif Schwendsen. • Følelsernes Alkymi Workshop ved Tara og Daniel Goleman. • Mindfulness og Meditation Ved Danmarks Pædagogiske Universitet • Klient-centreret terapi med fokus på kommunikation af accept og empati Ved Lisbeth Sommerbeck • Kognitiv coach Ved Progressor ved Irene Oestrich (2007) • Det Nye Paradigme Konference om mindfulness i erhvervslivet arrangeret af Børsen • Certificeret coach 2 årig eksistentiel coach uddannelse fra Institut for Dynamisk Lederskab ved Allan Fedders (2004) • BA i Religionshistorie med sidefag i kunsthistorie fra Aarhus Universitet (2000). • Supplerende fag i engelsk litteraturhistorie og filmvidenskab fra York St John University, England (1997-98).