Start: September 2020

Efterårsforløb: 6-ugers online kursus baseret på Mindful Self-Compassion

Dette 6-ugers kursus baseret på Mindful Self-Compassion tager udgangspunkt i det empirisk understøttede 8-ugers MSC-program designet til at øge evnen til at møde dig selv omsorgsfuldt i udfordrende situationer samt styrke din modstandsdygtighed og robusthed. Kurset udbydes i samarbejde med Dorte O. Koustrup, Mind the Busy Mind  som uddannet hos Center for Mindful Self-Compassion i San Diego, Californien.

Forskning viser, at Mindful Self-Compassion er stærkt forbundet med følelsesmæssigt velvære, mindre angst, depression og stress.

Så hvis du gerne vil lære at være mindre hård mod dig selv (måske endda behandle dig selv lige så venligt, som du behandler en kær ven), få et andet forhold til dine negative tanker, opnå øget robusthed samt mindre stress, er dette kursus måske noget for dig.

Målgruppe: 

Kurset er for alle uanset erfaring


Kurset består af 13 timer fordelt på 6 sessioner á 2 timer pr. gang (første og sidste gang 2,5 timer)  

Datoer:

Tirsdage fra 17:00-19:00

Start: September 2020

 

Hvordan:

Undervisningen foregår via platformen zoom. Du modtager et link til kurset inden opstart
 

Pris:

​1900,00 kr
(Normalprisen kr. 2800,00kr  men grundet den nuværende Corona situation har vi valgt at reducere prisen)

Prisen inkluderer lydfiler og undervisningsmateriale. Det er muligt at dele beløbet op i to rater.
Der ydes en særlig 10 %-rabat for studerende og ledige. 

Er du i tvivl om, hvorvidt et 6-ugers Mindful Self-Compassion kursus er det rette for dig, så send en mail til Anne-Marie (beck@lifeinmotion.dk)  eller Dorte (dorte@mindthebusymind.dk). Alternativt kan du læse, hvad andre har fået ud af et forløb med Anne Marie her eller Dorte her

Du kan læse mere om MSC-forløbet her

© 2019 Life in Motion. Tel. (+45) 28 70 76 47 - beck@lifeinmotion.dk 

  • LinkedIn Social Ikon
  • Facebook