Stressreduktion og -håndtering med mindfulness for private, virksomheder og organisationer Stressreduktion og -håndtering med mindfulness for private, virksomheder og organisationer
ny jk z og am
Anne Marie i samtale med Jon Kabat-Zinn. Kabat-Zinn er grundlæggeren af MBSR.

 

Mindfulness instruktør Anne Marie Beck

Jeg har professionelt arbejdet med mindfulness siden 2006, dels med undervisering og formidling, og dels afholder retreats og kurser i mindfulness til forebyggelse og håndtering af stress.


Uddannelse i mindfulness:

  • Mindful Self-Compassion Teacher Training, Center for Mindfulness, University of Southern California
  • Intensive Practicum in MBSR ved University of Massachusetts Medical School, USA
  • MBSR in Mind-Body Medicine ved University of Massachusetts Medical School, USA
  • Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBCT) ved Oxford Universitet, UK
  • Mindful Self-Compassion
  • Mindfulness Baseret Kognitiv Intervention
  • Mindfulness og Meditation ved Danmarks Pædagogiske Universitet
  • Klient-centreret terapi
  • Kognitiv coach ved Progressor ved Irene Oestrich
  • Certificeret coach ved Institut for Dynamisk Lederskab
  • Får løbende supervision ved mindfulnesslærer og psykolog Uffe Damborg, samt MBSR og MSC mindfulnesslærer og erhverspsykolog Anita Hansen, Center for Stress

Min undervisning har rødder i min egen erfaring og praksis med yoga, meditation og mindfulness. Denne erfaring går tilbage til graviditeten med mit først barn i 1992.

Jeg deltager løbende i relevante kurser, retreats, workshops, konferencer og seminarer i ind-og udland med nogle af de mest fremtrædende mindfulnesslærer bl.a. Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Mark Williams, Melanie Fennell, Bob Stahl, Antonia Sumbundu, Lone Fjorback, Ferris Urbanowski, Christopher Germer, Kristin Neff, Christina Feldman, Melissa Moyzen Blacker, Florence Meleo-Meyer og Daniel Goleman.

Har siden begyndelsen af 2016 haft et samarbejde med Jesper Dahlgaard der er docent og forskningsleder ved Center for Sundhedsfremme og Rehabilitering, VIA University College. Jesper forsker desuden i anti-stress effekter på gen niveau efter mindfulness baseret terapi. Her undersøger han hvorledes mindfulness baserede interventioner ændrer vores geners aktivitet, så de modvirker de negative helbredsmæssige konsekvenser af stress.

I 2015 grundlagde jordemoder og fysioterapeut Pia Ingerslev og jeg Mindful Fødsel som udbyder fødselsforberedelse med mindfulness. Vi undervise dels gravide og partnere, men også jordemødre, studerende og assistenter tilknyttet Fødeafdelingen, Skejby Sygehus.

Da jeg har studeret og arbejdet i England i flere år, kan jeg tilbyde mindfulness kurser, workshops og individuel undervisning på både engelsk og dansk.


Medlem af Mindfulnessforeningen Danmark

Medlem af Selskabet for Evidensbaseret Coaching under Dansk Psykolog Forening

Om Anne Marie Beck

  • Selvstændig mindfulness instruktør, facilitator og konsulent med Life in Motion (2006-)
  • 8-ugers MBSR kursus i samarbejde med Jesper Dahlgaard docent og seniorforsker ved Enhed for Psykoonkologi og Sundhedspsykologi, Aarhus Universitetshospital (2016-)
  • Kræftforeningen Tidslerne. Retreat for kræftpatienter (2016-)
  • C.F. Møller
    In House Training, Stressreduktion med mindfulness (2015)
  • Erhvers Aarhus- International Community (2014- )
    Kursus for expats ægtefæller/partnere under temaet 
    - Mindfulness as a Coping Strategy
  • Mindful Fødsel
    Fødselsforberedelse i samarbejde med jordemoder og fysioterapeut Pia Ingerslev (2015-)
  • TUCJOB ApS Mindfulness lærer og konsulent
    Stress reduktion og smertehåndtering (2014)
  • Retreats "Mindfulness Når Det Virkelig Gælder"
    Mindfulness og Self-Compassion (2015 -) København og Aarhus.
    I samarbejde med Christin Illeborg, Mindfulness Terapi og Yoga
  • Mindfulness instruktør MBCT og MBSR
    på 4- og 8 ugers kurser i stress-håndtering samt silent-retreats i samarbejde
    med yoga instruktør  og fysioterapeut Mai Nichol, Aarhus (2008 - )
  • Instruktør på 8-ugers kurser i stressreduktion (MBCT)
    Afholder workshops om mindfulness og positiv psykologi
    i samarbejde med Ulla Schade, Schade Kommunikation & Coaching,
    under supervision af Antonia Sumbundu
  • MBCT 8 ugers kurser i samarbejde med psykiater og MBCT instruktør Leif Vedel Sørensen, Kognitiv Klinik, Aarhus (2006 - 2008)  
  • Får løbende supervision ved mindfulness lærer og psykolog Uffe Damborg samt MBSR lærer og erhvervspsykolog Anita Hansen, Center for Stress
  • Tilknyttet projektet "I gang" hos Mødrehjælpen i Aarhus som netværksfacilitator.
    Projektet, som er iværksat af Velfærdsministeriet, skulle løbe over 3 år,
    men er netop blevet forlænget af ministeriet.
    Det er et metodeudviklingsprojekt, der skal udvikle og dokumentere metoder til at støtte unge
    og /eller sårbare gravide og mødre.
    Målet er at hjælpe mødrene på vej til uddannelse og selvforsørgelse.
      

Uddannelser, seminarer og certificeringer i mindfulness og coaching

  • 7 Days Silent Insight Meditation Retreat  ledt af Bob Stahl og Jan Landry.
  • Mindful Self- Compassion Teacher Training
    Ved Christopher Germer, Kristin Neff, Michelle Becker og Steven Hickman
  • Mindful Self-Compassion
    Ved Christopher Germer og Christine Brähler
  • MBSR in Mind-Body Medicine
    Ved Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli
  • The Heart of the Matter
    Ved Jon Kabat-Zinn
  • Training for Mindfulness Teacher
    Ved Ferris Urbanowski og Antonia Sumbundu      
  • Mindfulness and Optimal Health and Human Development
    Ved Shauna Shapiro     
  • Medfølelsens psykologi. Bevidst nærvær og medfølelse
    Ved Antonia Sumbundu     
  • The Foundation of Mindfulness
    Ved Christina Feldman og John Peacock
  • Intensive Practicum in MBSR
    Ved Melissa Moyzen Blacker og Florence Meleo-Meyer
    Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society, University of Massachusetts Medical School, USA.
    Until 2012 Melissa Moyzen Blacker was a member of the mindfulness-based stress reduction teaching staff,
    the associate Director of the Stress Reduction Clinic,
    and a Director of professional training programs at the Center for Mindfulness, UMASS.
  • Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBCT)  
    Ved Mark Williams og Melanie Fennell fra Oxford Universitet, England, 
    se oxfordmindfulness.org 
  • Mindfulness baseret kognitiv intervention
    Ved Antonia Sumbundu og Leif Schwendsen.
  • Følelsernes Alkymi
    Workshop ved Daniel og Tara Goleman.     
  • Mindfulness og Meditation
    Ved Danmarks Pædagogiske Universitet     
  • Klient-centreret terapi med fokus på kommunikation af accept og empati
    Ved Lisbeth Sommerbeck     
  • Kognitiv coach
    Ved Progressor ved Irene Oestrich (2007)     
  • Det Nye Paradigme
    Konference om mindfulness i erhvervslivet arrangeret af Børsen     
  • Certificeret coach
    2 årig eksistentiel coach uddannelse fra Institut for Dynamisk Lederskab ved Allan Fedders (2004)      
  • BA i Religionshistorie med sidefag i kunsthistorie fra Aarhus Universitet (2000).
  • Supplerende fag i engelsk litteraturhistorie og filmvidenskab fra University of York, England (1997-98).

 
Life in Motion -(+45) 28 70 76 47 - beck@lifeinmotion.dk - Mejlgade 28, Aarhus C