Som coach kan jeg hjælpe dig med at skabe overblik over dine tankemønstre, så du bliver bevidst om sammenhængen mellem dine tanker, følelser og handlinger. Når du lærer dine tanker at kende, kan du også lære at give slip på de vaner, meninger og ideer, der står i vejen for, at du har det godt og kan nå dine mål. Sammen finder vi ud af, hvordan du kommer derhen, hvor du kan lide det du gør - og gør det du kan lide.
I mindfulness og kognitiv coaching arbejder vi ud fra, at dine tanker påvirker dine følelser og handlinger om omvendt.
Det er ikke terapi, men et håndgribeligt arbejdsredskab, hvor du lærer at tænke anderledes, ændre dine følelser og handlinger i en positiv retning. Du vil få hjælp til at bryde den onde cirkel, hvor gammel vanetænkning får dig til at handle uhensigtsmæssigt igen og igen. Den kognitive metode til coaching er videnskabeligt gennemtestet og bruges af autoriserede psykologer, psykiatere og læger.
Pris: Individuel mindfulness og coaching : 900 kr. pr. session.
Arbejdsløse samt studerende ved forevisning af studiekort: 700 kr. pr. session.
