Life in Motion og Mai Nichol tilbyder en månedlig 2-timers yoga
og indfulness meditations session i Aarhus. Dette er et åben hold
for både interesserede nybegyndere, som ønsker at prøve yoga og
finde ud af mere om mindfulness meditation, og for den etablerede
og erfarne udøver, som ønsker inspiration og at vedligeholde sin
praksis.
Sessionen starter med en times guidet yoga med fokus på
åndedrætsøvelser og de fysiske stillinger. Formålet er at øge blod-
og energi gennemstrømningen i kroppen, strække muskler og led og
lindre spændinger. Din kropsbevidsthed øges og gør det nemmere at
sidde i meditation.
Derefter følger en times guidet mindfulness meditation, hvor de
basale principper for mindfulness og fokus for meditationen
gennemgås.
Dato:
Mandag d. 5.3.
Mandag d. 2.4.
Mandag d. 7.5.
Mandag d. 4.6.
Tid:
kl. 19.00 - 21.00
Sted:
BodyBasement
Mejlgade 27-29
8000 Aarhus C
(se på kort)
Pris:
150 kr. per session. Medbring venligst kontanter
Tilmelding ikke nødvendig
